Necesidades de Sueño y Descanso de 0 a 4 años
- Hasta el año. El
recién nacido duerme de 16 a 17 horas: 9 horas por la noche y el resto por
el día. Con el tiempo las horas de sueño se reducen. A los tres meses, el bebé necesita
descansar 15 horas y al cumplir un año 13 ó 14: 11 horas de noche y 3 por
el día.
- De 1 a 3 años.
Cada niño debería dormir entre 10 y 13 horas al día. Entre el segundo y el
tercer año, la mayoría de los niños abandonan la siesta.
- Entre los 4
y 5 años.
Duerme de 10 a 12 horas por la noche. Ya no necesitan la siesta, pero es
bueno que descanse un ratito después de la comida.
Frecuencia respiratoria en el niño de 0 – 1 año
·
¿Qué es el ritmo de frecuencia respiratoria?
Frecuencia
respiratoria puede ser definida como la frecuencia respiratoria de una persona
en reposo. Esta tasa varía de acuerdo con muchos factores a saber, edad, sexo o
condiciones médicas como el asma, convulsiones, bronquitis, nacimientos
prematuros, la enfermedad de reflujo ácido, etc. La tasa se debe medir
cuando una persona está en reposo y sus niveles de estrés son mínimos. La mejor
manera es contar las respiraciones cuando la persona no es consciente de que se
está midiendo. Esta tasa tiene una tendencia de disminuir con la edad. Los
recién nacidos tienen una alta tasa respiratoria normal, lo cual disminuye a medida
que crecen. Este es el rango de edad-sabia:
- Los
recién nacidos: una media de 44 respiraciones por minuto, puede variar
entre 30 a 60 respiraciones por minuto
- Los
bebés (hasta 6 meses): 20-40 respiraciones por minuto
- Niños
en edad preescolar: 20-30 respiraciones por minuto
- Niños
mayores: 16-25 respiraciones por minuto
- Adultos:
12-20 respiraciones por minuto
La razón
principal para que esto suceda con la edad es el aumento de la capacidad de los
pulmones ya que la persona crece. A pesar de que un adulto respira en menor
frecuencia que el niño, el volumen de aire que se inhala por un adulto es
muchas veces más que el inhalado por el niño.
Ø
La
Importancia de la frecuencia respiratoria en niños:
Hacer un seguimiento
de la frecuencia respiratoria normal es muy importante ya que una respiración
anormalmente altos o bajos por minuto, puede ser indicativo de muchos problemas
de salud.
Taquipnea: Esta condición de una frecuencia
respiratoria más rápido de lo normal se puede atribuir a enfermedades como la
gripe o un resfriado en los niños. Algunas otras causas son la neumonía y el
asma, que pueden aumentar la tasa de respiración.
Ø
Como tomar la frecuencia respiratoria:
Materiales:
·
Reloj
de segundero.
·
Hoja
de registro.
Procedimiento:
·
Contar
y observar los movimientos diafragmáticos.
·
Realizar
el control por minuto.
·
Registrar
la frecuencia respiratoria.
Ø Tabla de frecuencia respiratoria por
edad:
|
Edad
|
Frecuencia
respiratoria (rpm)
|
|
0 - 6 Meses
|
30 – 50
|
|
6 meses – 1 año
|
20 – 40
|
|
1 - 2 Años
|
20 – 30
|
|
2 - 6 Años
|
15 – 25
|
|
6 - 10 Años
|
15 – 20
|
|
Más de 10 años
|
13 - 15
|
Referencia:
Procedimiento de la técnica
de sueño y descanso en niños de 0 a 4 años.
1.
Acondicione la cuna
o colchoneta en donde dormirá el niño.
2.
Acueste al lactante
de 0 a 12 meses boca arriba o de lado derecho. Si acaba de ingerir alimentos
espere una hora para ponerlo en la cuna.
Acomode a los niños de 1 año
en adelante sobre colchonetas de piso, quedando pies con pies, o cabeza con
cabeza, separado uno de otro, permita que el niño elija la postura siempre y
cuando se sienta cómodo.
Medidas de seguridad durante el
sueño y descanso.
·
Vigile permanentemente que tenga la cara
descubierta.
·
Extreme la vigilancia en los niños menores de
un año y de nuevo ingreso en guarderías.
·
Cerciórese que la respiración del niño sea
normal, que sus fosas nasales estén limpias y no presente signos de malestar.
·
Evitar las corrientes de aire.
·
Acondicione el área con iluminación,
ventilación y música que permita el sueño/descanso.
·
Cuida que su ropa y calzado le permita el
sueño/descanso.
·
Haga de esta actividad un momento placentero,
arrúllelo, cántele, etcétera.
·
Respete sus necesidades de sueño/descanso.
·
Acondicione la cuna o colchoneta donde
dormirá el niño, libre de juguetes, almohadas, edredones u otros objetos que
puedan poner en riesgo su integridad física.
·
Acuesta al lactante de 0 a 12 meses en
decúbito supino (boca arriba), con la cabeza descubierta, los brazos por fuera
de las sábanas/frazadas/cobijas, considerando el clima.
·
Si el bebé acaba de ingerir alimentos esperar
una hora para ponerlo en la cuna.
·
Acomode a los niños de 1 año en adelante
sobre colchonetas de piso, quedando pies con pies o cabeza con cabeza,
separando uno de otro, permita que el niño elija la postura siempre y cuando se
sienta cómodo.
Signos de malestar y alerta durante el
sueño o descanso:
·
Irritabilidad.
·
Cambio brusco de conducta habitual.
·
Muy inquieto al dormir.
Necesidades de sueño, descanso o
relajación en las diferentes etapas del desarrollo:
- Los
niños recién nacidos necesitan de 16 a 20 horas de sueño diarios.
- Los
bebés, en el tercer mes, necesitan de 14 a 15 horas diarias de sueño.
- Los
bebés en el sexto mes, requieren unas 14 horas por día de sueño.
- Al
primer año duermen de 13 a 14 horas diarias.
- A
los dos años, duermen entre 12 y 13 horas diarias.
- De
los 3 años a las 6 necesitan de 10 a 12 horas de sueño diario.
- Los
niños de primero a segundo grado escolar necesitarán de 9 a 10 horas diarias de
sueño.
- Los
niños entre tercero y cuarto año, necesitan de 8.5 a 9 horas de sueño diario.
- Los
niños de quinto y sexto grado ocupan entre 8 y 8.5 horas de sueño, una
proporción que se debe mantener hasta la edad adulta.
Síndrome de
la muerte de cuna
La
causa del síndrome de muerte súbita del lactante, mejor conocido como muerte de
cuna, se desconoce. En la actualidad, muchos médicos e investigadores creen que
es ocasionado por muchos factores, entre ellos:
Problemas
con la capacidad del bebé para despertar (estimulación del sueño).
Incapacidad
del cuerpo del bebé para detectar acumulación de dióxido de carbono en la
sangre.
Las
tasas del síndrome de muerte súbita del lactante, han bajado en forma considerable desde que
los médicos comenzaron a recomendar que se acostara a los bebés de lado o boca
arriba para reducir la probabilidad del problema.
La
muerte de cuna tiene más probabilidades de ocurrir entre los 2 y 4 meses de
edad y afecta más a los niños que a las niñas. La mayoría de las muertes por
SMSL se presentan durante el invierno.
Los
siguientes factores pueden aumentar el riesgo
Dormir boca abajo.
Estar en un ambiente con humo de cigarrillo
mientras está en el útero o después de nacer.
Tendidos de cama blandos en las cunas.
Partos múltiples (ser mellizo, trillizo, etc.).
Partos prematuros.
Tener un hermano o hermana que padeció Síndrome de
cuna.
Madres que fuman o consumen sustancias
psicoactivas.
Nacer de madre adolescente.
Intervalos de tiempo cortos entre embarazos.
Cuidado prenatal tardío o ausencia de éste.
Vivir en condiciones de pobreza.
Aunque los estudios muestran que los bebés con los
factores de riesgo antes mencionados presentan más probabilidades de resultar
afectados, el impacto o importancia de cada factor aún no está bien definido ni
entendido.
Síntomas
Casi todas las muertes por Síndrome de muerte de
cuna se presentan sin ningún aviso ni síntoma. La muerte ocurre cuando se cree
que el bebé está durmiendo.
Pruebas
y exámenes
Con los resultados de la autopsia no se puede
confirmar la causa de muerte. Sin embargo, la información de una autopsia puede
aportar al conocimiento general sobre este síndrome. Las leyes del estado
pueden exigir una autopsia en caso de una muerte inexplicable.
Prevención
La Academia Estadounidense de Pediatría (American
Academy of Pediatrics) recomienda lo siguiente:
Ponga siempre a un bebé a dormir boca arriba
(incluso durante las siestas). No acueste a un bebé a dormir boca abajo.
Asimismo, un bebé se puede voltear boca abajo estando de lado, así que esta
posición se debe evitar.
Verifique que la temperatura ambiente no esté muy
alta. La temperatura ambiente debe ser confortable para un adulto con ropas
ligeras. El bebé no debe estar caliente al tacto.
Ponga a los bebés a dormir sobre una superficie
firme (como una cuna). Nunca permita que el bebé duerma en la cama con otros
niños o adultos y tampoco lo acueste a dormir sobre otras superficies, como un
sofá.
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