Medidas de seguridad durante el sueño y descanso.

Medidas de seguridad durante el sueño y descanso.

·         Vigile permanentemente que tenga la cara descubierta.

·         Extreme la vigilancia en los niños menores de un año y de nuevo ingreso en guarderías.

·         Cerciórese que la respiración del niño sea normal, que sus fosas nasales estén limpias y no presente signos de malestar.

·         Evitar las corrientes de aire.

·         Acondicione el área con iluminación, ventilación y música que permita el sueño/descanso.

·         Cuida que su ropa y calzado le permita el sueño/descanso.

·         Haga de esta actividad un momento placentero, arrúllelo, cántele, etcétera.

·         Respete sus necesidades de sueño/descanso.

·         Acondicione la cuna o colchoneta donde dormirá el niño, libre de juguetes, almohadas, edredones u otros objetos que puedan poner en riesgo su integridad física.

·         Acuesta al lactante de 0 a 12 meses en decúbito supino (boca arriba), con la cabeza descubierta, los brazos por fuera de las sábanas/frazadas/cobijas, considerando el clima.

·         Si el bebé acaba de ingerir alimentos esperar una hora para ponerlo en la cuna.

·         Acomode a los niños de 1 año en adelante sobre colchonetas de piso, quedando pies con pies o cabeza con cabeza, separando uno de otro, permita que el niño elija la postura siempre y cuando se sienta cómodo. 

Signos de malestar y alerta durante el sueño o descanso:

·         Irritabilidad.

·         Cambio brusco de conducta habitual.

·         Muy inquieto al dormir.

Necesidades de sueño, descanso o relajación en las diferentes etapas del desarrollo:

-       Los niños recién nacidos necesitan de 16 a 20 horas de sueño diarios.

-       Los bebés, en el tercer mes, necesitan de 14 a 15 horas diarias de sueño.

-       Los bebés en el sexto mes, requieren unas 14 horas por día de sueño.

-       Al primer año duermen de 13 a 14 horas diarias.

-       A los dos años, duermen entre 12 y 13 horas diarias.

-       De los 3 años a las 6 necesitan de 10 a 12 horas de sueño diario.

-       Los niños de primero a segundo grado escolar necesitarán de 9 a 10 horas diarias de sueño.

-       Los niños entre tercero y cuarto año, necesitan de 8.5 a 9 horas de sueño diario.

-       Los niños de quinto y sexto grado ocupan entre 8 y 8.5 horas de sueño, una proporción que se debe mantener hasta la edad adulta.